Féculents : Pourquoi vous devez en consommer ?

Si vous souffrez d’hyperphagie boulimique, il y a fort à parier que tout comme moi à l’époque, vous vous restreignez énormément sur ce qui vous est permis dans votre alimentation. Au menu de ces restrictions alimentaires on peut retrouver par exemple : Cuisiner sans matière grasse Ne pas consommer de sucre raffiné Supprimer complètement un … Lire la suite

5 comportements que vous ignorez qu’entraine l’hyperphagie boulimique

Depuis que je suis libéré de l’hyperphagie boulimique, je prends souvent du recul et prends conscience à quel point cette guérison a pu changer ma vie. C’est notamment le cas avec l’abandon de différents comportements que je pouvais avoir pendant ou en dehors des crises d’hyperphagie. Ces comportements liés à la pathologie entraînaient en général … Lire la suite

Perte de poids et hyperphagie : est-ce compatible ?

Je vais commencer cet article en répondant tout de suite à la question : non, perte de poids et hyperphagie ne sont pas compatibles. Comme ça le décor est dressé. La perte de poids n’est qu’un chiffre La première chose et qui est selon moi la plus importante, c’est que le poids n’est qu’un chiffre … Lire la suite

Manger beaucoup = hyperphagie ?

Aujourd’hui je me rends compte qu’avec toutes les informations que l’on peut lire ou écouter sur internet, sur les réseaux sociaux, dans les podcasts ou encore les vidéos Youtube on a vite fait de se dire et de se diagnostiquer soi-même l’hyperphagie boulimique. L’hyperphagie boulimique est un trouble du comportement alimentaire Pourtant, comme vous le … Lire la suite

Hyperphagie l’été : 4 pratiques à adopter pour profiter

En tant qu’ancien hyperphage, l’été et toute la période précédant l’été ont été de nombreuses années une source de stress pour moi pour plusieurs raisons : J’augmentais les restrictions en prévisions de l’été J’angoissais de ne pas avoir un corps prêt pour l’été J’angoissais de ne pas pouvoir tenir les restrictions et d’être toujours confronté … Lire la suite

9 choses que peut cacher l’hyperphagie

Avant de commencer cet article je souhaite vous rappeler que je ne suis pas médecin et que tout ce que je vous raconte à travers ce blog est uniquement tiré de mon expérience et de mes connaissances personnelles. Je commence ainsi car aujourd’hui j’aimerais vous parler des causes qui pourraient entraîner l’hyperphagie ou en tout … Lire la suite

10 routines luttant contre les crises d’hyperphagie ou la faim émotionnelle

La plupart du temps lorsque je faisais des crises d’hyperphagie, c’était pour combler une émotion désagréable que je ne souhaitais pas ressentir comme combler un vide lié à l’ennui ou répondre à une angoisse. D’ailleurs il se peut que cela vous soit aussi arrivé si vous n’êtes pas hyperphagique. Il est probable que vous ayez … Lire la suite

Hyperphagie l’été : 3 choses que m’a permis la guérison

Nous sommes en plein cœur de l’été et comme chaque année je me rends compte que c’est vraiment une superbe période à tous les niveaux : Les journées sont longues On peut se balader en t-shirt On peut profiter de la mer Les vacances permettent de faire pleins de choses qu’on a pas l’habitude de … Lire la suite

Hyperphagie et hyperactivité : est-ce lié ?

Récemment, je me suis rendu compte qu’il m’était très difficile de ralentir le rythme. J’ai toujours pleins de projets sur le feu, j’essaye toujours de tout faire et j’ai beaucoup de mal à prendre du temps pour me reposer. Même pire, je culpabilise lorsque je ne réalise pas tel ou tel tâche que je me … Lire la suite

4 conseils à mettre en place après une crise d’hyperphagie

conseils crise hyperphagie

Lorsque vous subissez des crises d’hyperphagie, vous êtes ensuite confronté à un sentiment de honte et de culpabilité qui vous font malheureusement prendre des mauvaises décisions comme la mise en place d’une alimentation encore plus restrictive pour compenser cette crise. Évidemment cette solution n’est pas la bonne puisqu’elle n’aura pour conséquence de vous faire avoir … Lire la suite

Afin que je puisse vous aider face à ces troubles alimentaires et vous proposer les meilleurs contenus possibles, j'ai créé un questionnaire dédié.

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