Ressources

Au-delà de tout ce que j’ai déjà pu vous apprendre à propos de l’hyperphagie boulimique, une partie importante de mon traitement et de mon développement personnel, je l’ai tiré de ma soif d’apprendre à propos de cette maladie et de ce qui gravite autour. Dans ce cadre, vous pourrez retrouver ci-dessous différentes ressources à propos de ce trouble du comportement alimentaire afin de vous permettre de mieux le comprendre, de mieux l’appréhender et ainsi de s’en sortir.

Je l’écris un peu partout sur le blog et vous le savez désormais j’ai un mot d’ordre. Pour guérir la connaissance de soi et de la maladie est primordiale. Voici donc les différentes ressources que j’ai pu trouver à propos de l’hyperphagie boulimique.

Les meilleurs livres sur l’hyperphagie boulimique

Vous pourrez retrouver dans cette partie l’ensemble des livres que j’ai lu à propos de l’hyperphagie boulimique. Ils apportent quelque chose soit pour comprendre la maladie soit pour mettre des actions en place. Le tout pour vous permettre d’améliorer votre rapport à ce trouble du comportement alimentaire. Dans mon expérience de guérison, les livres ont vraiment été un facteur fort de guérison :

• De la tête à l’assiette : ce livre écrit par un nutritionniste est vraiment génial. Il accompagne pendant plusieurs étapes nécessaires à comprendre le fonctionnement de l’alimentation, du poids, et du bien-être ou de l’estime de soi qui y sont associés. Il met à disposition aussi différents exercices pour améliorer votre rapport à l’hyperphagie boulimique.
• Cessez de manger vos émotions : ce livre est un guide autour des compulsions alimentaires de façon large. Vous allez y retrouver des conseils et des techniques. Surtout ce qui est intéressant c’est toutes les pistes de réflexions qu’il offre
• Les compulsions alimentaires est un livre qui donne pleins de conseil. Le tout pour vous permettre de trouver la source de votre mal-être. Vous y retrouverez notamment des tests qui parsèment le livre.
• L’hyperphagie boulimique est un livre à propos du trouble du comportement alimentaire qui livre des informations, des outils et surtout qui est écrit avec une approche permettant la prise en compte de tout ce qui peut être affecté par l’hyperphagie boulimique au sein de votre vie.
• Le charme discret de l’intestin : c’est l’un des livres qui m’a le plus impacté même s’il n’est pas centré sur l’hyperphagie boulimique. Il explique comment l’intestin fonctionne comme un deuxième cerveau et de quelle façon des maladies comme la dépression, le diabète, les allergies ou même le surpoids se jouent dans cet organe.
• Boulimie & hyperphagie – S’en sortir avec le développement personnel : ce livre apporte un témoignage sur l’hyperphagie boulimique et permet même d’avoir un shot de motivation.
• Dites non à l’alimentation de consolation : Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle : c’est un livre qui livre une analyse psychologique avec une prise de conscience et qui donne des solutions à mettre en œuvre pour se sortir de la maladie.
• La femme yoyo : dans ce livre vous allez revenir à la base du trouble du comportement alimentaire lié aux régimes et comment toute cette culture est née en jouant sur votre manque d’estime, vos préjugés et votre caractère.

Les meilleurs podcasts sur l’hyperphagie boulimique

Voici les podcasts les plus intéressants que j’ai trouvés à propos de l’hyperphagie boulimique. La plupart du temps il n’y a pas de podcast dédié à l’hyperphagie boulimique. On trouve plutôt un épisode qui se balade à droite à gauche :

• La pleine conscience du pouvoir : c’est le seul podcast que j’ai trouvé dans lequel on peut vraiment retrouver différents témoignages à propos de l’hyperphagie boulimique
• https://deezer.page.link/EKcAY1HcHefsZZRF8 : Les Maux Bleus, dire la santé mentale
• https://deezer.page.link/kE74wKHucU28a2bz8 : Salut, ça va ?

Les meilleurs reportages sur l’hyperphagie boulimique

Je n’ai malheureusement pas trouvé grand-chose comme documentaire ou reportage à propos de l’hyperphagie boulimique. Signe une fois de plus que cette maladie est largement méconnue et qu’elle nécessiterait plus d’information que ce soit pour les malades ou le grand public. Je suis tout de même tombé sur le reportage ci-dessous que j’ai vraiment bien aimé.

Hyperphagie : manger à s’en rendre malade – 36.9°

Découvrir des associations relatives à l’hyperphagie boulimique

Je ne suis pas du tout spécialiste dans les associations qui peuvent aider à propos de l’hyperphagie. Je n’y ai jamais eu recours moi même. Toutefois en cherchant un peu sur internet j’ai trouvé ces quelques associations. Elles semblent sérieuses et pourront vous permettre de trouver de l’aide :

FFAB : C’est la fédération Française d’Anorexie Boulimie. Elle met à disposition un grand nombre de ressources pour vous aider dans votre trouble du comportement alimentaire.

Association Enfine : Cette association spécialisée dans l’aide des personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire sera à votre écoute si vous avez une question ou que vous avez besoin d’aide. Vous pourrez trouver quelqu’un avec qui parler et même échanger avec d’autres malades.

Internet et l’hyperphagie