Perte de poids rapide : mon défi d’une semaine

Vous me connaissez, je ne pas particulièrement adepte des promesses de perte de poids rapide et sans effort. Pour autant, si vous avez envie de perdre du poids rapidement afin de vous motiver à la mise en place de votre nouveau lifestyle sain et pour voir rapidement des résultats c’est tout à fait possible. Pourquoi … Lire la suite

Mes 10 meilleurs conseils perte de gras

comment perdre du gras

Me rapprochant de jour en jour de mon objectif de diminution de masse grasse, je me suis dit qu’il serait intéressant de vous partager mes conseils anti-gras que je tire de mon expérience mais qui sont aussi vérifié scientifiquement. Cet article est donc fait pour vous si vous cherchez des choses à mettre en place … Lire la suite

Recette de poulet à la grecque

Cela faisait quelques semaines que je n’avais pas partagé une recette mais aujourd’hui j’ai décidé de vous faire découvrir une recette de poulet à la grecque qui a le mérite d’être : Très peu calorique. Extrêmement facile et rapide à préparer. Rassasiant et pouvant être mangé à volonté. C’est un repas idéal si vous êtes … Lire la suite

Comment la nourriture affecte votre cerveau ?

nourriture et cerveau

Dans cette quête que j’ai de développement personnel et de m’améliorer quotidiennement, j’ai voulu m’intéresser à ce que nous avons de plus précieux dans ce cadre à savoir le cerveau et comment est ce que ce que nous mangeons va influer sur celui-ci. Ainsi, voici l’idée de base sur laquelle je me suis appuyé : … Lire la suite

Recette de tian de légumes à la mozzarella

Cette semaine j’ai expérimenté une nouvelle recette qui est celle du tian de légumes à la mozzarella et qui possède à son actif plusieurs mérites : C’est une recette végétarienne Elle est pleine de nutriments et de produits sains Ce plat est réconfortant et rassasiant C’est une recette que vous pouvez préparer dans un cadre … Lire la suite

Recette de curry thaï de poulet, courge et patate douce

On continue cette semaine les recettes saines et de saison avec une recette de curry thaï de poulet, courge et patate douce. C’est une recette plutôt adaptée pour le midi pour faire le plein d’énergie et être en forme pour le reste de la journée et sa séance de sport. En effet, cette recette est … Lire la suite

Les meilleures applications de rééquilibrage alimentaire

meilleures applications rééquilibrage alimentaire

Comme je l’expliquais dans mon précédent article sur le rééquilibrage alimentaire, l’objectif de ce terme à mon sens est la mise en place d’une stratégie vous permettant d’adopter sur le long terme un régime alimentaire combinant ces différents points : Manger des aliments sains et donc préférer les produits bruts à ceux transformés et industriels … Lire la suite

Afin que je puisse vous aider face à ces troubles alimentaires et vous proposer les meilleurs contenus possibles, j'ai créé un questionnaire dédié.

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