Difficile de faire ce bilan du premier trimestre alors que cela fait plusieurs jours que je multiplie les crises d’hyperphagie. Si la bonne nouvelle vient du fait que je ne culpabilise pas et que je les accepte désormais sans problème, elles viennent tout de même entacher les excellents résultats que j’ai eus lors de ce premier trimestre. Néanmoins et c’est la chose positive, toute l’expérience accumulée ces dernières années me fait relativiser et me dire que les périodes de progression ont toujours un petit moment de régression et que je vais repartir de plus belle dès aujourd’hui en dressant mon bilan !
Pour dresser ce bilan d’ailleurs, je vous propose de reprendre la structure de l’article “objectifs 2022” que vous pouvez retrouver ici.
Santé et bien-être
L’objectif de cette année 2022 est de continuer les efforts commencés en 2021 tout en prenant garde à me ménager pour ne pas voir mon corps me lâcher de nouveau avec les objectifs suivants :
- Descendre sous les 12% de masse grasse : cet objectif est sur une excellente voie puisque je suis passé de 14% à 13% de masse grasse en un trimestre. J’ai obtenu ces résultats en ayant une alimentation avec un léger déficit calorique pour ne pas me restreindre et avec quelques entraînements la semaine permettant de venir taper dans des calories supplémentaires.
- Pouvoir courir un semi-marathon : c’est un objectif que j’ai abandonné assez rapidement pour être honnête. Je me suis aperçu qu’il fallait faire des choix pour et j’ai préféré reporter cet objectif à plus tard, une fois que les autres objectifs seraient atteints.
- Prendre plus soin de mon corps en réalisant des séances régulières d’Ostéopathie et de réflexologie : les meilleurs choix que j’ai pu faire cette année et qui sont vraiment facteurs de bien être et me permettant de maintenir mon corps dans de bonnes conditions. J’ai choisi de réaliser pour le moment une séance d’ostéopathie une fois par trimestre et une de réflexologie une fois tous les deux mois environ.
- M’accorder plus de temps de repos en limitant mes entraînements à 4 par semaine : j’ai bien appliqué cette méthode au départ et tout a fonctionné correctement. Malheureusement après des moments passés sans m’entraîner suite à des déplacements j’ai voulu compenser et j’ai augmenté mon volume hebdomadaire d’entraînements… Et c’est je pense la cause de cette nouvelle fatigue importante à laquelle je fais face et qui entraîne des crises d’hyperphagie. A revoir donc pour le second trimestre.
- Dormir en moyenne 8h par nuit : ici on est clairement sur un objectif pas du tout atteint et dont je n’ai pas encore vraiment trouvé la solution pour le réaliser. C’est un point sur lequel je dois me pencher sur ce second trimestre.
Vie sociale
J’avais remarqué en 2021 que je m’étais pas mal isolé du monde pour atteindre mes objectifs et que j’avais réduit ma vie sociale à pratiquement rien. Je me suis donc fixé les objectifs suivants pour 2022 :
- Organiser un dîner par mois.
- Sortir prendre un verre au moins une fois par mois.
- Visiter mes parents au moins deux fois par mois.
Cet objectif est totalement validé et en plus d’être atteint je me rends compte que de développer ma vie sociale me permet d’aborder les autres objectifs de bien meilleure manière tout simplement parce que je suis plus épanoui.
Développement personnel
Pour continuer mon développement personnel sur 2022 je me suis fixé ces quelques objectifs me permettant de m’améliorer moi-même, chose qui m’est devenue essentielle :
- Améliorer mon anglais afin d’être capable de lire et regarder des vidéos dans cette langue : c’est un objectif que je n’ai pas encore commencé pour le moment mais qui va faire son arrivée en cours d’année.
- Lire 26 livres sur l’année : ici on est plutôt dans les temps puisque j’en suis à 6 livres sur le premier trimestre que voici :
- Miracle Morning
- Nouveaux Papa
- Lève toi et prospecte
- Vous auriez aimé que vos parents lisent ce livre
- L’art d’aller à l’essentiel
- Père soyez forts pour vos filles
- Participer à une formation me permettant d’améliorer la qualité de ce blog : j’ai commencé à chercher la meilleure formation dans ce cadre et j’ai sélectionné 3 formateurs pour le moment donc je pense commencer la formation au troisième trimestre.
- Obtenir mon permis bateau option côtière et option fluviale : c’est enfin objectif atteint et je suis fier de vous annoncer que je peux désormais naviguer en mer et sur les fleuves.
- Visiter deux nouveaux pays : pour le moment difficile de voyager mais je ne désespère pas de voir deux nouveaux pays d’ici la fin d’année
Vie professionnelle
Pour améliorer le confort de ma vie professionnelle, je me suis défini ces trois objectifs me permettant aussi d’améliorer mon confort de vie personnelle mais surtout pour pouvoir être mieux organiser, augmenter la productivité et être moins stressé. Ainsi pour rappel voici que je m’étais fixé :
- Obtenir un salaire variable de 500€ mensuel : on s’en rapproche et j’espère que ce sera atteint pour ce second trimestre.
- Automatiser un maximum de process afin de me libérer du temps pour des tâches à plus forte valeur ajoutée : ce premier trimestre ne m’a laissé que très peu la possibilité d’automatiser des tâches même si j’ai pu tout de même le faire sur quelques-unes.
- Déléguer plus de tâches afin là aussi de pouvoir travailler sur celles qui ont une valeur ajoutée plus importante : là encore ce premier trimestre ne m’a pas laissé l’opportunité de vraiment réaliser cet objectif, à revoir sur ce deuxième trimestre.
Projets personnels
Mes projets personnels sont probablement ce qui me plaît le plus à réaliser, pourtant je pense que je ne me suis peut-être pas suffisamment donné les moyens de les réussir sur ce premier trimestre alors qu’ils sont d’une grande priorité pour moi
- Pour Bonjour Motivation, je me suis fixé l’objectif de réunir un millier de lecteurs d’ici la fin de l’année et je stagne à une centaine parce que je n’ai pas suffisamment écris d’article, c’est donc ce que je vais compenser pendant ce deuxième trimestre avec un objectif de 10 articles par mois.
- Pour Region Du Monde par contre cela continue de progresser de belle manière puisque nous en sommes à environ 700 lecteurs sur les 2000 espérés.
- Pour Gin Kmitsune la progression est là elle aussi puisque le compte instagram réunit 1500 abonnés sur les 5000 attendus et que le projet de restaurant avance lui aussi correctement.
Finances
Pour 2022 je m’étais fixé deux objectifs et je me suis aperçu que seulement un serait réalisable :
- Avoir 35000€ (aujourd’hui 23000€) d’investi pour avoir l’apport dans le but d’ouvrir un restaurant : sur ce premier trimestre j’ai progressé de 2000€ portant mon capital pour l’ouverture d’un restaurant à 25000€ sur les 35000€ souhaité
- Acheter un 4ème appartement dans un but locatif et continuer ma route vers l’indépendance financière : on va clairement oublier cet objectif tout à fait irréalisable cette année.
Mon plus gros défi de 2022
Je vous l’expliquais dans le précédent article avec mes objectifs, je vais devenir Papa en 2022. Au moment où j’écris ces lignes, cela peut arriver à tout moment. J’ai hâte de pouvoir vous parler de comment cette nouvelle vie influe sur mon hyperphagie, sur mon lifestyle et sur ma vie en général. C’est en tout cas l’objectif numéro un de l’année que d’être présent le plus possible pour ma fille.
Conclusion
Pour cette première année où je me fixe des objectifs, je m’aperçois de deux choses :
- Je me suis fixé probablement trop d’objectifs et je ne pourrais pas tous les atteindre. J’ai donc décidé d’en supprimer quelques-uns pour me recentrer sur l’essentiel.
- Les objectifs fixés ne sont certainement pas suffisamment détaillés et chiffrés et m’empêchent d’avoir une bonne analyse de ceux-ci.
Ce sont mes premiers retours après ce trimestre 1 de 2022, suite au mois de Juillet pour le bilan du trimestre 2 !