Introduction au livre “Cessez de manger vos émotions” Avant de commencer à vous parler du livre “Cessez de manger vos émotions” de la nutritionniste Isabelle Huot et de la psychologue Catherine Sénécal je souhaite vous présenter ces quelques rappels ou concept qui sont chers aux auteures : Une compulsion alimentaire est un moment au cours … Lire la suite
Cela faisait quelques temps que je n’avais pas parlé d’un livre. C’est pourtant grâce aux livres je trouve que l’on peut le mieux se former, que l’on peut le plus apprendre de choses et c’est aussi grâce à ceux ci que l’on a le plus de chance de s’améliorer. Aujourd’hui je voudrais revenir sur un … Lire la suite
Présentation et résumé du livre “L’Art de la guerre” “L’art de la guerre” de Sun Tzu est le premier manuel parlant de stratégie militaire au monde. Il a été rédigé par un stratège militaire chinois de la période des Royaumes Combattants qui s’étale de 475 à 221 avant JC et qui était spécialisé dans la … Lire la suite
Présentation du livre “L’art de manger peu. Changer pour mincir.” En découvrant mon hyperphagie, j’ai voulu aussi découvrir des livres traitant de nutrition et me permettant d’en apprendre plus d’un point de vue scientifique mais aussi en lisant des livres témoignant de l’expérience des auteurs. “L’art de manger peu” de Dominique Loreau est de cette … Lire la suite
Présentation du livre “Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien” Vous l’aurez compris, ce livre, qui est en fait une sorte de petit manuel, de programme est évidemment à destination des personnes de nature anxieuse, angoissée, stressée et qui se disent que c’est une fatalité. Si vous êtes de ceux qui … Lire la suite
Présentation du livre “L’art de la victoire” L’art de la victoire qui est en fait l’autobiographie de Phil Knight (le fondateur de Nike) est le premier livre que j’ai lu quand j’ai souhaité me remettre à la lecture il y’a quelques années. Il m’a permis de me rendre compte que tout était possible mais a … Lire la suite
Présentation du livre “Le pouvoir des habitudes” Aujourd’hui, je voudrais vous présenter un livre que j’ai lu et qui m’a permis de faire évoluer positivement tout un tas de choses dans ma vie et notamment au niveau de mon hyperphagie. Au-delà de m’apporter des outils pour m’améliorer et pour lutter contre ce TCA, cela m’a … Lire la suite