Comment éviter une crise d’hyperphagie grâce à cette technique de TCC ?
La TCC ou thérapie cognitive et comportementale est un excellent moyen de se libérer de son hyperphagie boulimique. Son principe est en quelque sorte de reprogrammer son cerveau de manière modifier ses schémas de pensée et ainsi répondre de façon différente aux comportements problématiques. Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’une technique apprise lors de … Lire la suite